Jak napisac

[...] x 1x65 2x75kg Wiosłowanie + sciaganie za banie Wiosło 3x8p x 65kg Sciaganie 3x8-10p x 3 kafle 1. Pierwsza seria oporna ale potem juz jak szmata 2. Git majonez za tydzien od razu od 80-85kg 3. Jakos przy wiosłowaniu nie czułem lewej stronyNie wiem czemu tak. Sciaganie szyn mozna dac 4 kafle Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-24 17:16:38

Możesz Mattk napisać która sekcja jest dobra ? Która dobra, to nie mnie oceniać, bo to nie ja, tylko kumple trenują, a jak wiadomo, każdy swoje chwali O treningach u Świecickiego nie krążą najlepsze opinie,ale to było juz jakiś czas temu,obecnie nie wiem jak to wyglada. Z tego co wiem, dość kompleksowo tam trenują stójkę i parter, bez jakiś [...]

Jak trwała dyskusja miałem ważniejsze sprawy niż internet i komputer. Dysksuje czytałem - tylko, że Ty tam niczego nie wniosłeś. Jedyne sensowne rzeczy napisali puma i rion. twoje zdanie, niczym nie poparte jak zawsze z reszta, w smapie swoje napisalem trzymam sie go gdzies trzeba napisac uzasadnic dlaczego biale a nie czarne to pisz, a ty? [...]

ogólnie to moge ze spokojnym sumieniem napisac ze bana z was zbokow :D co do autorki ja bym conajwyzej zaczals ie przejmwoac po okresie dojrzewania jednyny znany spoob jaki znam to przytyc :D tyc ale ciwczyc zeby tlsuz z odpowiednich miejsc ciala spalic a zeby na niektorych pozostal ale wtedy trzeba sie narpwde sprezyc zeby nie psolzo cos nie tak [...]

siema chcecie foty? zaraz powrzucam Dudek - mam to w dupie moge im napisac ze jak chca to niech mi zabiora wszystkie sogi i mam je gdzies, nie sa mi one potrzebne a nie chce zeby ktos mi pisal: "jakis spamer" ktory sogi zarabial w spampostach a wiedza nie dorownuje kapuscie lezacej na straganie sogi nie sa dla mnie wyznacznikiem [...]

tez myslalem, zeby cos tam napisac, ale podobne wrazenie mam jak rezun - parodia i dramat w jednym. pjerdolenie o szopenie i tyle. mali ludzie chca sie poczuc duzi, bo moga rozporzadzac czyims "banem" na forum dyskusyjnym. rozumiem - dostal, to dostal. ale te deliberacje, wypominanie, pjerdolenie o podejmowaniu decyzji. jakim trzeba byc [...]

[...] Highlighty klubów na youtubie, to też, uważam dobry pomysł, ale to nie należy do zdań zawodników, tylko ich "promotorów". Dziś każdy sie reklamuje. Jak będzie cicho wokół tego typu sportów, to raczej wróże dalszą stagnację od strony politycznej związków, co się na pewno odbije i odbija cały czas na niedocenionych [...]

Moge Ci napisac na przykladzie Twojej diety jak bym ja to widzial ale nie bede Ci przeliczal b,t i ww ani kcal tylko zmienie ulozenie posilkow. _____ 7-8;00 mozesz przeciez zjesc w drodze. 1-2 jajka orzechy wloskie 30 g chleb jakis razowy, ja wole osobiscie 1 grahamke i 1 kajzerke ale jak se chcesz Przed wyjsciem z domu tylko se walnij goraca [...]

mogłby ktos napisac kto brał age jakie dawki brał jak to szło i jaki koncowy efekt

Mogli byscie napisac jak ma wyglądac taki trening ?? Z Góry Dziekuje ;]

chlopaki nie ma sie co klocic mr J wyluzuj jak irko nie chce to nie musi napisac ale milo by bylo jak irko juz dales temat to pasowalo by poznac twoja opinie ktora, wedlug ciebie jest ok bo chyba takie przeslanie tematu powinno byc chyba ze tez nie wiesz i dales temat zebysmy wszyscy razem glowkowali ja sie nie znam na organonie ale prawa bym [...]

Mam mete tajlandzka i nie wiem czy jest dobra. Mozecie mi napisac jak braliscie kiedys taka jak wyglada ?? czy ma przedzialek ?? itd

Misław92 (posty dr squat) ] (tu znajdziesz dwa programy:pierwszy wprowadzajacy,a drugi bardziej zaawansowany) ] (tu natomiast probe zwrocenia uwagi na kilka najwazniejszych kwestii) sq=przysiad wl=wyciskanie plasko mc=martwy ciag Glinek90 Czym sie rozni fbw od hst? Po koleji hst to jedna z wielu odmian treningu Full body. Pzyjete na forum fbw, [...]

haha smalec test for A life, jak mogles tak napisac musisz na korepetycje przyjsc do mnie

Nie wiem jak to napisac.. chodzi mi o to żeby umocnić kręgosłup aby byl wystarczająco mocny aby trzymać wysokie cielsko :s. a te cwiczenia to przy okazji zeby wygladac jak czlowiek i nie garbic sie na starosc tak bardzo ze moglbym zawiazywac sznurowki na stojąco. nie znam sie na medycznych pojeciach, mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi

[...] coś zmienić. Robić tego splita, czy może modyfikować mój stary(można by z niego zrobić splita, 3 treningi w tygodniu)? Sorry za wszelkie błędy oraz niedówienia. Ostatnio mało sypiam:) no i teraz mi się już oczy zamykają i mogłem napisać dosyć niezrozumiale. Jak coś to piszcie w czym wyraziłem się nie jasno to jutro sprostuję. Pozdrawiam, ManRon.

Witam Napoczatku chcilabym napisac ze z tradzikiem walcze od wielu lat. Obecnie wydaje mi sie ze z pryszczami nie mam juz duzego problemu, lecz jak pryszcze poszly precz to przysly przebarwienia skory.. Ostatnio duzo o tym czytalem , wiem ze wazna jest ochrona skory przed sloncem. Obecnie na rynku jest wiele tego shitu filtrow itp itd lecz [...]

Maly666- moglbys napisac swoje cykle treningowe, powiedzmy z ostatnich 2 lat? Dokladne rozpiski procentowe, treningi, ktore najlepiej wspominasz itd. Mysle, ze bylaby to kopalnia wiedzy dla wielu osob. btw- jak w PON wygladaja procenty w cwiczeniach, ktore podales? czy zwiekszasz je w czasie i jak dlugo trwa taki trening

liczylem na pomoc a nie na czerstwa podniete. ty tez byles takim znawca od zawsze? a po drugie wiesz o tym ze nie trzeba byc zalogowanym do czytania? brak slow. naprawde kulturalnie byloby albo odpowiedziec na pytanie albo w ogole nie odpowiadac jak sie nie ma co napisac. nie kazdy musi miec wiedze na kazdy temat. jeszcze raz ponawiam pytanie

[...] x w tyg do tego liczyc kazda kalorie, kuc se dupsko sterydami, jesc cala mase odzywke itd. Teraz jest tak ze z cwiczacych na silce 9na 10 koksuje. Ja nigdy nic nie żarłem. Jak cwiczylem to wazylem tak 69-70kg. A w łapie mialem nawet wiecej niz teraz. Teraz wiesz ile waze:) ________- oj juz nie obrazaj sie na mnie no!! Nie obrazam sie. Spojz [...]